SQ3R阅读法
Survey(浏览) → Question(提问) → Read(阅读) → Recall(回忆) → Review(复习)，五步循环提升理解
核心阅读方法
经过验证的高效阅读策略，帮助你快速掌握书本精华
主题阅读法
围绕特定主题，同时阅读多本相关书籍，构建完整的知识体系，提升深度理解
批判性阅读
不被动接受信息，主动思考作者观点，形成独立判断，培养理性思维能力
笔记技巧
好记性不如烂笔头，掌握科学的笔记方法让阅读效果事半功倍
康奈尔笔记法
将页面分为三区域：笔记区、线索区、总结区。科学布局，便于复习和记忆
- 提高笔记组织性
- 便于后期复习
- 加深理解记忆
思维导图法
用图形化的方式展现书本结构和知识点关系，激活右脑思维，提升创造力
- 直观展示知识结构
- 促进联想思考
- 便于整体把握
速读训练
通过系统训练提升阅读速度，在保证理解的前提下高效获取信息
3x
阅读速度提升
85%
理解率保持
21天
养成习惯周期
1
消除默读
训练眼脑直映，避免内心发音影响阅读速度
2
扩大视野
练习一次性识别更多文字，减少眼动次数
3
跳读技巧
掌握关键信息识别，快速跳过冗余内容
记忆策略
运用科学的记忆方法，让阅读的知识深深印在脑海中
联想记忆法
将新知识与已有经验建立联系，形成记忆网络，提升记忆效果和持久性
示例：记忆历史年代时，联想重要事件和个人经历
宫殿记忆法
利用熟悉的空间路径，将要记忆的信息放置在不同位置，形成空间记忆
示例：用家中房间顺序记忆书本章节要点
间隔重复法
根据遗忘曲线规律，科学安排复习时间间隔，提高长期记忆效果
时间间隔：1天 → 3天 → 7天 → 21天 → 60天